Du har tagit första steget mot förändring – att erkänna att du har ett problem.
Nu är det viktigt att förstå att du inte är ensam och att du kommer att behöva hjälp för att bli och förbli spelfri. Vi föreslår att du ringer en spelfri spelberoende där du anonymt kan dela dina erfarenheter.
Fråga 1
Hur ofta under det senaste halvåret har du tvingats ljuga kring hur mycket pengar du spelat för?
Fråga 2
Hur ofta under det senaste halvåret har du fått dåligt samvete efter att du spelat?
Fråga 3
Händer det att du återvänder till spelandet för att jaga dina förluster?
Självtest för spelberoende – Ta första steget mot förändring
Har du tappat kontrollen över ditt spelande? Känner du att ditt spelande påverkar din ekonomi, dina relationer eller din mentala hälsa? Att ta ett självtest är ett viktigt första steg för att förstå om du har utvecklat ett spelberoende och hur det påverkar ditt liv.
Varför ska du göra ett självtest?
Självtestet hjälper dig att få en tydligare bild av dina spelvanor och kan avslöja mönster som du kanske inte har lagt märke till. Genom att svara på frågorna kan du få en indikation på om du är i riskzonen för spelberoende och om du behöver hjälp
Att våga se sanningen är ett stort steg – men du behöver inte göra det ensam. Oavsett vad testet visar finns stöd och hjälp att få. Ta första steget idag och börja din resa mot en spelfri framtid.
Vad är digitala självhjälpsmöten?
Har du tappat kontrollen över ditt spelande? Känner du att du behöver hjälp för att ta dig ur ditt spelberoende? Du är inte ensam. Våra kostnadsfria digitala självhjälpsmöten är till för dig som vill ha stöd, gemenskap och motivation för att bli spelfri – eller för att hålla dig spelfri.
Stöd från andra som förstår
Spelberoende kan vara en ensam kamp, men du behöver inte ta dig igenom det på egen hand. Våra självhjälpsmöten ger dig en möjlighet att prata med andra som delar dina erfarenheter och som vet hur det känns att fastna i spelandet. Här får du stöd, insikt och verktyg för att ta nästa steg mot en spelfri framtid.
Så fungerar våra möten
Varje möte delas in i mindre grupper där vi pratar om ett tema kopplat till spelberoende. Du får möjlighet att dela dina tankar och lyssna på andra som kämpar med eller har tagit sig ur spelmissbruk. Det spelar ingen roll om du fortfarande spelar, har slutat eller försöker sluta – du är välkommen precis som du är.
När och hur?
Våra digitala självhjälpsmöten hålls via Zoom varje tisdag och torsdag mellan 18.00-19.00. Lobbyn öppnar 17.45 och vi rekommenderar att du loggar in i förväg för att komma till rätta innan mötet börjar.
På torsdagar har vi även ett efterhäng där du kan stanna kvar i 30 minuter och fritt ställa frågor till andra spelberoende och anhöriga.
Du skriver in dig med ditt förnamn när du ansluter till mötet, vi vill att du har kameran på samt deltar att genom att minst presentera dig när du får ordet.
Gå till mötesrummetTack vare Spelfriheten lever många idag ett spelfritt liv
Vill du ha ut mer av livet kommer det inte räcka att bara vara spelfri. Ditt spelande har upptagit stor del av din tid och det finns en relation till hur lång tid det kommer att återerövra ditt sanna jag. Den viktigaste pusselbiten i ett tillfrisknande är därför att du hittar in i behandling som motsvarar problemets art och omfattning. Vi rekommenderar av naturliga skäl Spelfrihetens digitala öppenvårdsbehandling men det finns även andra alternativ. För dig som föredrar vård på behandlingshem kan vi rekommendera GameOver.
Återfall, återfall och återfall! Ändå ville jag fortsätta göra på mitt sätt, tills jag gick på mitt första möte på Spelfriheten. Då hände det något och jag fick en villighet att göra annorlunda på riktigt. Denna gång jagar jag inte mina skulder utan försöker kunna uppskatta livet här och nu. Allt stöd som jag fått från behandlingsgruppen och alla besökare på självhjälpsmötena har hjälpt mig otroligt mycket. TACK för att ni finns!
— Maja
För två år sedan kunde jag inte i min vildaste fantasi föreställa mig att livet kunde se ut så här som de gör idag. Att kliva ur ett liv i kaos, med lögner och sargade relationer för två år sen, och börjat denna fantastiska resa mot ett liv, med återuppbyggda relationer och ett liv fullt av hopp och glädje där livsgnistan har tänts igen. Det finns en väg som fungerar och tack Spelfriheten för att ni hjälpt mig hitta tillbaka till det som är viktigt på riktigt!
— Henrik
Jag behövde professionell hjälp med att avprogrammera min hjärna och idag vet jag vad som krävs för att bibehålla min spelfrihet över tid. Tusen tack för all hjälp hade inte kommit hit på egen hand
— Madeleine
Vill du lära dig mer om spelberoende?
Att förstå spelberoende är ett viktigt steg mot att ta tillbaka kontrollen över ditt liv. Spelberoende är en komplex sjukdom som påverkar hjärnan, beslutsfattandet och känslolivet. Genom att lära dig mer om hur spelberoende fungerar, varför det kan vara så svårt att sluta spela och vilka mekanismer som styr beroendet, kan du få insikter som hjälper dig att bryta destruktiva mönster.
När du förstår vad som händer i kroppen och hjärnan vid ett beroende blir det lättare att ta rätt beslut och söka den hjälp som behövs. Oavsett om du fortfarande spelar, har slutat eller försöker sluta kan mer kunskap vara ett värdefullt verktyg i din resa mot en spelfri framtid.
Lär dig mer om spelberoende.© 2023 Föreningen Spelfriheten Organisationsnummer 802550-5135
Långholmsgatan 30, 117 33, Stockholm