Direkt hjälp för Spelberoende och anhöriga
Vad bra att du har hittat hit för att förstå spelberoendet bättre eller för att du behöver hjälp. Här får du stöd oavsett om du är spelare eller anhörig på olika sätt - vi rekommenderar att du kontaktar oss för personlig rådgivning.
Här nedan följer en beskrivning av våra olika stödfunktioner.
Föreningen Spelfrihetens Helpline
Alla som tar emot samtal är själva spelberoende som idag lever ett spelfritt liv.
Kostnadsfria självhjälpsmöten via Zoom
För både spelare och anhöriga, varje tisdag & torsdag kl. 18:00-19:00
Chatta med en spelberoende
Ta första steget och ställ dina frågor anonymt till en spelfri spelberoende.
Dygnet runt-öppen helpline och chatt – Stöd när du behöver det som mest
Att leva med spelberoende eller vara anhörig till någon som spelar kan vara en ensam och svår kamp. Därför finns vår helpline och chatt – öppna dygnet runt för att du ska kunna få stöd när du behöver det. Här får du prata med någon som själv har varit i samma situation men som idag lever ett spelfritt liv.
Telefonstöd – Helpline dygnet runt
Vår helpline ger dig möjligheten att prata direkt med någon som förstår vad du går igenom. Genom ett telefonsamtal kan du få stöd, råd och vägledning av en person som själv har erfarenhet av spelberoende och vet vad som krävs för att bryta mönstret. Oavsett om du fortfarande spelar, har slutat eller försöker sluta – eller om du är anhörig till någon som spelar – är du välkommen att ringa.
Chattstöd – Skriv till oss när som helst
För dig som föredrar att skriva finns vår chatt tillgänglig dygnet runt. Här kan du anonymt dela dina tankar och känslor med någon som lyssnar och förstår. Det kan vara lättare att formulera sig i text, och vi finns här för att stötta dig, oavsett om du är spelare eller anhörig. Spelberoende kan skapa en känsla av skam och isolering, men du är inte ensam. Att ta kontakt är det första och viktigaste steget mot förändring. Vi finns här för att lyssna, stötta och hjälpa dig vidare – när du än behöver oss.
Kostnadsfria digitala självhjälpsmöten – Gemenskap och stöd på vägen till spelfrihet
Att ta sig ur spelberoende eller att hantera livet som anhörig kan kännas överväldigande. Därför erbjuder vi kostnadsfria digitala självhjälpsmöten där vi tillsammans kan byta erfarenheter, stötta varandra och hitta motivation för att bli eller förbli spelfria.
En plats för gemenskap och tillfrisknande
Våra självhjälpsmöten är öppna både för spelberoende och anhöriga. Det spelar ingen roll om du fortfarande spelar, har slutat eller kämpar för att hålla dig spelfri – du är välkommen precis som du är. Här finns ingen dömande blick, bara förståelse från andra som vet hur det känns.
Så fungerar våra möten
Vid varje möte delar vi in oss i mindre grupper för att skapa en trygg och öppen atmosfär där alla får möjlighet att dela sina erfarenheter och lyssna på andra. Vi utgår alltid från ett specifikt tema som berör spelberoende eller medberoende, vilket ger en riktning för samtalen och hjälper oss att reflektera över vår egen situation.
När och hur?
Våra digitala självhjälpsmöten hålls på Zoom varje tisdag och torsdag mellan 18.00-19.00. Lobbyn öppnar 17.45 och vi rekommenderar att du loggar in i förväg för att komma till rätta innan mötet börjar. På torsdagar finns möjlighet att stanna kvar på efterhäng i 30 minuter, där några spelare och anhöriga stannar kvar för att fritt besvara frågor och dela erfarenheter i en mer avslappnad miljö. Du skriver in dig med ditt förnamn när du ansluter till mötet. Vi ser gärna att du har kameran på, men det är inget krav de första gångerna – viktigast är att du känner dig trygg. Vägen till ett liv utan spel kan vara svår, men du behöver inte gå den ensam. Våra självhjälpsmöten ger dig en plats att landa, reflektera och hitta styrkan att ta nästa steg. Välkommen att vara en del av vår gemenskap.
Gå till mötesrummetSjälvtest för Spelberoende och Medberoende
Att ta ett självtest är ett viktigt första steg för att identifiera om du eller någon i din närhet har utvecklat ett spelberoende eller är påverkad av medberoende. Ett självtest är ett enkelt och anonymt verktyg som hjälper dig att reflektera över dina spelvanor och hur dessa påverkar ditt liv och din omgivning.
Varför är det bra att göra ett självtest?
Självtestet ger dig en ökad medvetenhet om dina spelvanor och kan avslöja beteendemönster som du kanske inte tidigare har lagt märke till. Genom att svara på frågor om ditt spelande eller hur du påverkas av någon annans spelproblem, kan du få en indikation på om du befinner dig i riskzonen för spelberoende eller medberoende.
Spelfrihetens App
Som ett extra verktyg har Spelfriheten utvecklat en app för dig som vill ta tag i ditt beroende. Den finns att ladda ner för både iOS och Android. I kan du enkelt hålla koll på din spelfria tid och fira viktiga milstolpar på din resa mot ett liv utan spel. Du får också påminnelser digitala självhjälpsmöten och kan ta del av inspirerande berättelser från andra som har lyckats bli spelfria. Appen är ett bra verktyg för att stärka din motivation och ge dig det stöd du behöver, var du än befinner dig.
Om Föreningen Spelfriheten
Föreningen Spelfriheten bildades år 2025 med syftet att hjälpa spelberoende och deras anhöriga. Vår vision är att erbjuda både akut stöd i krissituationer och långsiktigt stöd för tillfrisknande och ett spelfritt liv. Som en ideell förening, huvudsakligen bestående av spelfria spelberoende och anhöriga, arbetar vi för att sprida hopp och gemenskap till dem som kämpar med, eller befinner sig i en nära relation till, spelproblematik och beroende.
Föreningen grundades för att ta över den stödverksamhet som behandlingsföretaget Spelfriheten har bedrivit sedan 2018. Genom vår helpline, chatt och digitala självhjälpsmöten skapar vi en trygg och stöttande miljö där både spelberoende och deras närstående kan få hjälp. Vi tror på kraften i gemenskap och erfarenhetsutbyte och strävar efter att ge varje individ verktygen för att återta kontrollen över sitt liv och hitta vägen till ett hållbart tillfrisknande
Läs mer om ossPrenumerera på vårt nyhetsbrev
Vill du få regelbundna påminnelser om möten och annan information vi skickar ut?
© 2023 Föreningen Spelfriheten Organisationsnummer 802550-5135
Långholmsgatan 30, 117 33, Stockholm